合計 約30分手を動かす 約20分
基本は3人分（大人2人＋幼児1人の目安）。人数を変えると分量が自動で計算されます。
含まれる主なアレルゲン（材料から）：なし
材料に卵は使っていませんが、加工品の原材料やコンタミネーションは製品ごとに確認が必要です。アレルギー対応を保証するものではありません。
手順1：玉ねぎと鶏肉を小さく切り、鶏肉を油で炒め中心まで火を通す。
手順2：野菜とご飯を加えて炒め、ケチャップで調味し3皿に盛る。
手順3：卵を牛乳と混ぜ、別のフライパンで3回に分けてしっかり焼き、各皿のご飯にのせる。
冷蔵で翌日までを目安。清潔な容器に入れて速やかに冷却する。
清潔な容器で、粗熱を取ってから冷蔵・冷凍へ。再加熱は中心まで十分に。
子ども用の卵は半熟にせず完全に火を通し、小さく切る。（要確認：包装のアレルゲン、誤嚥、加熱温度）
取り分けは同じ料理でOK。苦手な食材は一口だけ添えて、無理強いしないで。
※時間は目安です。火加減や道具によって変わります。