チキン南蛮

合計 約35分手を動かす 約20分

材料

基本は3人分(大人2人+幼児1人の目安)。人数を変えると分量が自動で計算されます。

含まれる主なアレルゲン(材料から):なし

材料に卵は使っていませんが、加工品の原材料やコンタミネーションは製品ごとに確認が必要です。アレルギー対応を保証するものではありません。

作り方

  1. 手順1:卵1個を固ゆでにし、刻んだ玉ねぎとマヨネーズでタルタルソースを作る。

  2. 手順2:鶏肉を食べやすく切り、小麦粉と溶き卵1個をつけて油を熱したフライパンで両面焼く。中心75℃で1分以上を確認する。

  3. 手順3:しょうゆ・酢・砂糖を軽く煮立てて甘酢だれを作り、鶏肉に絡める。タルタルを添える。

保存のめやす

冷蔵で翌日までを目安。清潔な容器に入れて速やかに冷却する。

清潔な容器で、粗熱を取ってから冷蔵・冷凍へ。再加熱は中心まで十分に。

子ども向けのポイント

子どもは甘酢を控えめにし、肉を小さく切る。(要確認:包装のアレルゲン、誤嚥、加熱温度)

取り分けは同じ料理でOK。苦手な食材は一口だけ添えて、無理強いしないで。

※時間は目安です。火加減や道具によって変わります。