鮭のホイル焼き

合計 約25分手を動かす 約10分

材料

基本は3人分(大人2人+幼児1人の目安)。人数を変えると分量が自動で計算されます。

含まれる主なアレルゲン(材料から):さけ・乳・小麦・大豆

材料に卵は使っていませんが、加工品の原材料やコンタミネーションは製品ごとに確認が必要です。アレルギー対応を保証するものではありません。

作り方

  1. 手順1:生鮭は骨を取り、水気を拭いて3等分する。玉ねぎは薄切り、しめじは石づきを除いてほぐす。

  2. 手順2:ホイル3枚に玉ねぎ・鮭・しめじを等分してのせ、しょうゆとバターを分けて加え、汁が漏れないよう包む。

  3. 手順3:フライパンに包みを置き、水を包みの外側に注ぐ。ふたをして沸騰後、弱めの中火で12〜15分蒸す。水がなくなりそうなら補う。

  4. 手順4:蒸気に注意して開け、鮭の中心75℃で1分以上を確認する。未達なら包み直して追加加熱する。厚みにより時間は変わる。

保存のめやす

清潔な容器で速やかに冷まし冷蔵し、翌日まで。再加熱は中心まで十分に。

清潔な容器で、粗熱を取ってから冷蔵・冷凍へ。再加熱は中心まで十分に。

子ども向けのポイント

骨と皮を除き小さくほぐす。ホイルを開ける蒸気と熱い汁に注意。しょうゆの原材料・器具の共用を確認。

取り分けは同じ料理でOK。苦手な食材は一口だけ添えて、無理強いしないで。

※時間は目安です。火加減や道具によって変わります。