鮭のちゃんちゃん焼き

合計 約25分手を動かす 約15分

にんじんをしめじに変更のレシピを見る

材料

基本は3人分(大人2人+幼児1人の目安)。人数を変えると分量が自動で計算されます。

含まれる主なアレルゲン(材料から):さけ・大豆・乳

材料に卵は使っていませんが、加工品の原材料やコンタミネーションは製品ごとに確認が必要です。アレルギー対応を保証するものではありません。

作り方

  1. 手順1:キャベツはざく切り、玉ねぎは薄切り、にんじんは短冊切りにする。

  2. 手順2:味噌・みりん・砂糖を混ぜて合わせ味噌を作る。

  3. 手順3:フライパンに鮭を並べて中火で両面を焼き、周りに野菜を広げる。

  4. 手順4:合わせ味噌を鮭と野菜の上にかけ、ふたをして弱めの中火で8〜10分蒸し焼きにする。

  5. 手順5:火を止めてバターをのせ、鮭をほぐしながら野菜と混ぜていただく。

保存のめやす

当日中が理想。残りは冷蔵で翌日まで。

清潔な容器で、粗熱を取ってから冷蔵・冷凍へ。再加熱は中心まで十分に。

子ども向けのポイント

鮭の骨と皮を取り除いてからほぐす。バターは省略可。

取り分けは同じ料理でOK。苦手な食材は一口だけ添えて、無理強いしないで。

※時間は目安です。火加減や道具によって変わります。